月经期可以吃云顶国际官网吗

【发布时间】:2019-04-26 09:46:13

【原创作者】:索娜根布

黑枸杞月经期可以吃吗

可以适量食用。

黑枸杞藏药为“旁玛”,在《四部医典》等藏药典籍中记载,黑枸杞性平、味甘,有滋补肝肾、养血安神的功效,可用于月经不调、停经等症状,经期适量食用黑枸杞,可以缓解痛经,但经量过多者不宜食用。

黑枸杞月经期可以吃吗

经期吃黑枸杞有哪些好处

缓解痛经

藏药典籍记载黑枸杞可用于治疗月经不调、停经等症状,黑枸杞养血安神,经期适量食用一定程度上可以缓解痛经症状。女性经期痛经可以适量饮用红糖水,注意子宫保暖,以防受寒加重痛经症状。

美容护肤

在经期女性可以进行排毒,服用黑枸杞可以有排毒养颜的功效。黑枸杞里面含有的花青素能够抗氧化,可以缓解皮肤的衰老,还能抵御紫外线对皮肤的伤害,黑枸杞中含有的维生素C等营养物质也能起到美容美白的作用。

改善睡眠

月经期很多女性都有痛经的烦恼,痛经也会导致女性情绪郁闷和心情烦躁,从而影响到睡眠。黑枸杞中的花青素能够改善失眠多梦的症状,提高睡眠治疗,所以女性在经期服用黑枸杞可以改善睡眠。

黑枸杞月经期可以吃吗

经期怎样吃黑枸杞

黑枸杞红糖水

原料

黑枸杞5粒,红糖15克。

做法

1.将红糖放入杯中,冲入沸水;

2.红糖水转温之后加入黑枸杞,焖盖3分钟即可。

功效:调经止痛、暖宫祛寒

黑枸杞玫瑰花

原料

玫瑰花5朵,黑枸杞6粒。

做法

将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中,冲入温水,浸泡3分钟即可。

功效:美容养颜、调经止痛。

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经期吃多少黑枸杞合适

3-5g左右

黑枸杞含多种有效成分及营养物质,适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效,但是过量食用就可能造成身体不适,出上火症状,一般来说,云顶国际官网放3-5g比较合适,也可以根据个人情况增减用量。

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哪些人不宜吃黑枸杞

1.脾胃虚弱者

黑枸杞含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分,有补肾益精、养血安神的功效,脾胃虚弱者不宜服用黑枸杞,以免造成消化不良、胃闷吐酸等症状。

2.腹泻患者

黑枸杞有滋补作用,体虚腹泻者食用可能加重腹泻症状,不利于身体恢复。

3.感冒发烧者

感冒发烧体内有发热症状,而黑枸杞可以温补身体,感冒发烧时食用可能会重病情。

4.热性体质者

黑枸杞属于滋补药材,可以温补身体,热性体质者不宜食用,以免导致身体不适。

 

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